Breathingman - Hengityksen Tehokurssi LA 12.9. klo 11-14

Hengitys- ja stressivalmentaja "Breathingman" Arttu Lipsonen Espoossa lauantaina 12.9.2026 klo 11-14.

Hengityksen Tehokurssi on kolmetuntinen yksityiskohtaisesti suunniteltu kokonaisuus, jossa käytännönläheinen ja herkkä ohjaus, musiikki ja tarkoin valitut tekniikat vievät sinut syvään rentoutumiseen ja saat toimivat työkalut oman hengityksen vahvistamiseen myös kotona.

Tällä kurssilla otat selkeät askeleet, joilla teet hengityksestä pysyvän voimavaran hyvinvointiisi ja palautumiseesi. Opit turvallisesti vaikuttamaan hermostoosi, mielentilaasi ja vireystasoosi sekä lempeillä että syvästi vaikuttavilla harjoitteilla.

Kurssi sopii sekä aloittelijoille että kokeneille hengittäjille.

Kurssin sisältö:
• Terveyttä ja rentoutta tukeva 24/7-hengitystapa
• Tehokkaampi hapen kuljetus, rauhallinen hermosto ja levollisempi mieli
• Resonance Breath – yksilöllisesti optimoitu palauttava hengitysrytmi
• Breathingman ABBA -metodi: askeleet onnistuneeseen hengitysharjoitukseen
• Leuan, lantiopohjan ja ryhdin yhteys hengitykseen
• Harjoitteet parempaan uneen, palautumiseen, energiatasoon ja terveyteen
• Ammattilaisten käyttämä tekniikka paine- ja stressitilanteiden hallintaan
• Ohjeet kotiharjoitteluun + linkki Youtube-videopankkiin
• Loppurentoutus ja kotiin viemisiksi autuaan hyvä fiilis

Pukeudu rentoihin lämpimiin vaatteisiin ja villasukkiin, ota mukaan oma jumppapatja, viltti ja juomapullo!

Kurssimaksu 95€ (sis. alv 25,5%)

Arttu matkustaa Tampereelta ja tämän vuoksi ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa voit luovuttaa paikkasi ystävällesi.

Lämpimästi tervetuloa

Ohjaaja

”Breathingman” Arttu Lipsonen on yksi Suomen kokeneimmista hengitysvalmennuksen pioneereista.
Hän on toiminut yksilö- ja yritysvalmentajana 2000-luvun alusta ja syventänyt osaamistaan Meksikossa, Yhdysvalloissa ja Intian Himalajalla. Arttu on työskennellyt useiden kansainvälisesti tunnettujen opettajien kanssa ja kouluttaa myös hengitys- ja stressinhallintavalmentajia.

⸻

Palautteita
”Tätä ei voi selittää. Tää pitää kokea. Ihana rauha.”
”Mieletön kokemus! Ihmiselle, jonka on vaikea pysähtyä ja rauhoittua, nää hyödyt kantaa pitkälle.”
”Artun rauha ja läsnäolo muistuttaa, mikä on oikeasti oleellista.”
”Miehen kuorsaus loppui kerrasta.”
”Sain apua uneen, hengitykseen ja rentoutumiseen. Iso kiitos!”
Osallistujien palautekeskiarvo 2026: 4,8 / 5 tähteä.